60 Days Solid Cardio

Açıklama

60 Günlük Kardiyo programımızın asıl amacı vücut yağ oranınızın azaltılması ve genel vücut duruşunuzun iyileştirilmesidir. Diğer egzersiz serilerimizde olduğu gibi bu seride de hiçbir ekipmana gerek duymayacaksınız. Ekipmansız nasıl yağ yakabilirim ki dediğinizi duyar gibiyim. Yağ yakımı için asıl kilit nokta core(karın) bölgesine odaklanmaktır. Kim hem yağ yakmak hem de güçlü ve şekilli karın kaslarına sahip olmak istemez ki! Ama ben çok deneyimsiz ve güçsüzüm diyorsanız da hemen endişelerinizi dindirelim; Bu seri; yeni başlayanlar için olduğu kadar ileri seviye Fitness seviyesine sahip kişiler için de uygundur. Sizi fazlasıyla zorlayacak şınav veya zıplamalı hareketler içermediğinden eklemlerinize minimum yük bindirir ve siz güçlendikçe bu yük kaybolur.

Bu seriyi takip ederken farklı egzersiz  serilerini de kullanabilirsiniz. Zaman içerisinde hareketler-setler size kolay gelmeye başladıkça; size belirtilen oranda set ve hareketlerinizi arttırıp bir üst seviyeden devam etmiş olacaksınız. Bu programı haftada 7 gün yapacaksınız.7 gün boyunca egzersiz mi yapacağım sorusuna yanıtınız hem evet hem hayırdır. Program 7 gün boyunca devam eder fakat bazı günler daha zorlayıcıyken bazı günler daha hafiftir, bunun amacı da aktif dinlenme günleri içeriyor olmasıdır.  Gelecekteki Sen’e bir adım daha yaklaşmaya hazır mısın?

E-book içeriği;

• Yağ Yakımı, Kondisyon

• Her Seviye İçin Uygun

• 63 Sayfa İçerik

• Görsel Destekli

• Ömür Boyu Erişim

• E-Mail – Whatsapp Destek

• İngilizce – Türkçe